고혈압을 잡는 혈자리(건강한 혈압 관리 방법- 내관혈,인형혈,천주혈)
고혈압을 잡는 혈자리 3곳, 매일 5분만 눌러보세요고혈압은 ‘침묵의 살인자’로 불릴 만큼 자각 증상이 거의 없지만, 심혈관 질환의 큰 원인이 됩니다. 오늘은 생활 속에서 실천할 수 있는 **혈압 완화 지압법**, 특히 **3대 혈자리(내관혈, 인영혈, 천주혈)** 자극 방법을 소개합니다. 📌이런 분께 추천해요· 혈압이 자주 불안정한 분· 스트레스를 자주 느끼는 분· 건강한 혈압을 유지하고 싶은 모든 분1. 내관혈 (PC6)｜자율신경 조절과 혈압 안정위치: 팔 안쪽 손목 주름에서 위로 약 3~4cm 지점, 두 힘줄 사이 오목한 곳효능: 혈액순환 촉진, 스트레스 완화, 심장 두근거림과 혈압 안정지압법: 엄지로 5초간 깊게 누르고 5초간 멈춤. 이 과정을 5회 반복2. 인영혈 (ST9)｜상체 혈압 안정화위치..
2025. 7. 17.
