편두통 원인부터 예방까지, 지금 꼭 알아야 할 5가지 포인트

 

편두통 원인부터 치료까지 

“그냥 두통이 아니에요.” 편두통은 삶의 질을 심각하게 떨어뜨리는 질환입니다.

전체 인구의 10~20%가 겪는 편두통. 중등도 이상의 심한 통증과 구토, 빛과 소리에 민감한 증상까지 동반되며, 반복되는 발작으로 일상과 업무에 큰 영향을 미칩니다. 그런데도 많은 이들이 일반 두통으로 오해하고 방치하곤 하죠. 지금부터 편두통의 정확한 정의, 원인, 치료법, 예방법까지 총정리해드릴게요.

 

📌 이 글에서 다루는 내용

• 편두통 증상과 종류
• 유발 요인: 음식, 수면, 스트레스, 호르몬
• 최신 치료법: 보툴리눔 독소, CGRP 항체
• 자가 관리와 예방 꿀팁
• 편두통이 의심된다면 언제 병원 가야 할까?

1. 편두통, 단순한 두통이 아닙니다

편두통은 머리 한쪽 또는 양쪽에서 박동성 통증이 4~72시간 지속되고, 구토나 메스꺼움, 빛과 소리에 예민해지는 증상이 동반되는 것이 특징입니다. 특히 생리 직전, 스트레스 상황, 수면 부족이나 과다 후 자주 나타납니다.

 

2. 어떤 요인이 편두통을 유발할까요?

• 음식: 와인, 치즈, 초콜릿, MSG, 인공감미료 등
• 약물: 실데나필, 나이트로글리세린 등
• 스트레스 & 수면장애: 가장 흔한 원인
• 호르몬 변화: 생리, 피임약, 임신
• 생활패턴: 금식/과식, 수분 부족, 운동 부족

 

3. 최신 치료법: 약물부터 보툴리눔까지

편두통 치료는 급성기 약물과 예방 치료로 나뉘어요.

• 급성기 약: 이부프로펜, 트립탄, 항구토제
• 예방 약물: 베타차단제, 항경련제 등
• 보툴리눔 독소 주사: 만성편두통에 효과 입증
• CGRP 항체주사: 2025년 기준 최신 예방 치료

 

4. 자가 관리법, 이렇게 실천해보세요

• 두통 일기 작성: 유발 요인을 파악할 수 있어요
• 충분한 수면: 수면부족과 과다 모두 피하세요
• 규칙적인 운동: 유산소 위주, 준비 운동 필수
• 명상과 스트레스 관리: 긴장 완화가 핵심

 

💡자주 반복되는 편두통 줄이는 일상 습관은?

 

5. 이런 증상이 있다면 병원으로!

 

다음 중 하나라도 해당되면 뇌졸중 등의 다른 질환일 수 있으므로 즉시 병원을 방문하세요.

• 50세 이후 처음 겪는 두통
• 갑자기 시작된 심한 두통
• 마비, 언어장애, 발열이 동반된 경우

 

 

 

 

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